24 أكتوبر 2022 – نهاية الهالوين؟ طبعا أكيد. مثل هذا سيحدث.
لا يزال سوق الرعب قويًا بعد 44 عامًا من الإصدار الأصلي عيد الرعب عرض الفيلم لأول مرة. جزء من السبب (إلى جانب سحر مايكل مايرز) هو أننا نحن البشر نبدو متحمسين للاستمتاع بالخوف.
كل ما يحدث في نهاية الهالوين، أحدث دخول في سلسلة الأفلام الطويلة ، ستغادر المسرح بشعور من الارتياح والرضا. لقد استمتعت و نجوت تشعر بشعور جيد.
وستفعل ذلك أنت ومعظم العالم مرارًا وتكرارًا – اذهب إلى أفلام أخرى ، وشغّل ألعاب فيديو مخيفة ، واستمع إلى مدونات صوتية عن الجرائم الحقيقية ، واقرأ كتب ستيفن كينغ ، وقم بزيارة المنازل المسكونة. استطلاع أجراه مختبر الخوف الترفيهي في جامعة آرهوس وجد في الدنمارك أن 55٪ من الأمريكيين يستمتعون بوسائل الإعلام المرعبة ، و 90٪ انغمسوا في عالم الرعب مرة واحدة على الأقل في العام الماضي.
ولعنا بالخوف يعود إلى آلاف السنين. لكن بحثًا جديدًا يختبر النظرية القائلة بأن الانغماس في الفضول المرضي واللعب المخيف يمكن أن يساعدنا في بناء المرونة النفسية والتغلب على الرهاب والتعامل مع المخاوف الحقيقية. حتى الآن ، الجواب هو نعم.
عندما تخيف نفسك عن قصد ، فإنك “تتعلم حدودك وتتعلم القليل من الاعتماد على الذات في مواجهة مشاعر الخطر أو الخوف أو القلق” ، كما تقول كولتان سكريفنر ، دكتوراه ، باحث في Fear Lab ومؤلف لعدة أبحاث عن الرعب.
يمتد افتتاننا إلى الحياة الواقعية ، بغض النظر عن التضارب الذي نشعر به. يقول سكريفنر: “عندما نمر في حادث سيارة أو نرى صورة مروعة ، فإن عقولنا مضطرة للاهتمام بها وجمع المعلومات”. “هذا هو جوهر الفضول المرضي.”
يقول جريج سيجل ، دكتوراه ، أستاذ الطب النفسي وعلم النفس في جامعة بيتسبرغ ، إن الأمر منطقي من الناحية التطورية. “يجب علينا أن ننتبه إلى الأشياء التي قد تكون مهددة. نتعلم بسرعة كبيرة ونقوم بترميزها بعمق “.
على سبيل المثال: يذكرنا Roadkill بأن ننظر في كلا الاتجاهين قبل عبور الشارع.
هذا المجال العلمي يبدو وكأنه وقت ممتع. يزور الباحثون أماكن الجذب في المنازل المسكونة ويقابلون الزوار. يعرضون أفلامًا مخيفة للمشاهدين عبر السلك ويتحققون من معدل ضربات القلب وحركة العين ونشاط الدماغ ومقاييس الإثارة الأخرى.
تلعب الزومبي دورًا أيضًا. في تجربة تجريبية ، قام Siegle وزميلته Margee Kerr ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، عالمة الاجتماع بجامعة بيتسبرغ ، بوضع ممثلين في الأزياء والمكياج لفيلم واقع افتراضي عن الزومبي على متن قطار. “تدخل” الموضوعات الموجودة في نظارات الواقع الافتراضي إلى عربة القطار للعثور على الزومبي ، ولكن في النهاية ، يزيل الممثلون الماكياج ويضحك الجميع.
إنها إعادة تشغيل في القرن الحادي والعشرين للعلاج بالتعرض ، وهي تقنية عمرها 70 عامًا يتعرض فيها المرضى لشيء يجعلهم قلقين حتى يتمكنوا من التعامل معه. يقول سيجل: “مشكلة العلاج بالتعرض هي أنه أمر مروع”. “يترك الناس المدرسة بدلاً من أن يتعرضوا لمخاوفهم. ماذا لو جعلنا الأمر ممتعًا؟ “
يقول سكريفنر إن رواد السينما كل يوم يقومون بـ “طريقة منزلية” للعلاج بالتعرض. يقول: “يقضي عشاق الرعب الفضوليون وقتًا في الجلوس مع هذه المشاعر في سياق مرح”. “لديهم المزيد من الخبرة في الشعور بالخوف أو القلق ، ويتعلمون كيفية تنظيم هذه المشاعر.”
أصبحت الفوائد واضحة.
ستصبح أكثر مرونة
انتهز Scrivner وآخرون فرصة لاختبار هذه النظرية بشكل غير مباشر أثناء الوباء. اتضح أن عشاق الرعب أظهروا “مزيد من الاستعداد والمرونة النفسية “تجاه الوباء، كتبوا في دراسة عام 2021. وجدوا أن “يمكن أن يساعد التعرض للخيال المخيف “الأشخاص على” ممارسة استراتيجيات المواجهة الفعالة التي يمكن أن تكون مفيدة في مواقف العالم الحقيقي “.
يمكن رؤية ولعنا الفطري بالخوف والمفاجأة من خلال اللعب في لعبة بيكابو مع طفل ، أو لعبة الغميضة واللعب مع الأطفال الصغار. يقول سكريفنر: “إنهم يخرجون إليك ، أو عليك الهروب منهم”. “بالنسبة لطفل ، هذا مفهوم مخيف جدًا.”
يستشهد سكريفنر بعمل هيلين دود ، دكتوراه ، أخصائية نفسية للأطفال في المملكة المتحدة وجدت أن الأطفال الذين ينخرطون في لعب محفوفة بالمخاطر ومثيرة “يميلون إلى الحصول على نوع من التطعيم ضد القلق في مرحلة المراهقة”.
يقول ماتياس كلاسين ، دكتوراه ، مدير Fear Lab ومؤلف كتاب دليل شخص عصبي جدا لأفلام الرعب.
يقول: “الفكرة هي أنهم لعبوا بالخوف ، أو لعبوا بأحداث مخيفة ، ولعبوا بقلق ، ومن المفترض أنهم صنعوا بعض الأدوات للتعامل مع تلك المشاعر”.
سوف تشعر بتحسن
تعد الوسائط المخيفة ممتعة لأنها تتيح للأشخاص “التعامل مع المشاعر الصعبة مثل القلق أو الخوف في بيئة آمنة ومرحة” ، كما يقول سكريفنر. “يمكنك جذب انتباهك بعيدًا عن دورة اجترار الأفكار.” وأنت المتحكم: يمكنك خفض الصوت وإضاءة الأنوار ، وتغطية عينيك ، ومعرفة أن الأمر سينتهي في غضون 90 دقيقة.
قام Scrivner و Clasen وآخرون بفحص ثلاثة أنواع من عشاق الرعب في ورقة بحثية لعام 2022. يسعى مدمنو الأدرينالين إلى أقصى قدر من التحفيز ويشعرون بالراحة أثناء الإثارة. يتحمل Knucklers البيض الخوف ولكن يستمتعون بتعلم شيء عن أنفسهم. ويحصل Dark Copers على الحالة المزاجية و التنوير الذاتي.
يقول كير ، مؤلف الكتاب ، إن بعض الناس يجدون الرعب تجربة ممتازة لتصفية الرؤوس الصرخة: مغامرات تقشعر لها الأبدان في علم الخوف. في بحثها ، أظهر الأشخاص الذين يمرون بجاذبية منزل مسكون “انخفاضًا عالميًا في نشاط الموجات الدماغية”.
هذا شيء إيجابي في هذا السياق. تحسنت مزاجهم ، وشعروا بمزيد من الثقة ، وأصبحوا قادرين على “إغلاق أو رفض الأفكار الداخلية” ، كما تقول. “يعطي هذا فكرة عن سبب رغبة الناس في تجربة هذه الأنشطة المخيفة.” عندما يتعافى نظامنا العصبي السمبثاوي ، وتزداد الهرمونات والناقلات العصبية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نشوة تشبه نشوة العداء. “أيضا الشعور بتحقيق شيء ما – “ما زلنا على قيد الحياة!”
شارك كير وسيجل في تأليف ورقة بحثية في المجلة المشاعر مترجم “لماذا نحب أن نكون خائفين “. وقال انه كان المزاج المحسن ملحوظًا بشكل خاص بين الأشخاص “المتعبين ، أو الملل ، أو المتوترين”.
يشير سيجل إلى أنه من الصعب التمييز من الناحية الفسيولوجية بين “الإيجابية العالية” و “المشاعر السلبية العالية”. (غالبًا ما تبدو الوجوه المخيفة ووجوه النشوة متشابهة ، كما يقول).
“ماذا لو كنا نتوق إلى هذه التجارب المثيرة؟” يقول سيجل. “هذا ما يضعنا في حالة تدفق. هذا ما يجعلنا نشعر بالدوار. يمكننا الحصول عليه من خلال بعض المشاعر الإيجابية المنتشية – مثل الرقص مع شريك تحبه. أو يمكننا الحصول عليه مع منزل مسكون “.
أو صورة لمسرح جريمة أو عرض طبي رسومي. يقول سيجل: “الاشمئزاز هو عاطفة تثير اليقظة”.
يبدو أن الناس يجدون “مكانًا رائعًا” شخصيًا لتجاربهم المخيفة والمرعبة: ليست مخيفة للغاية ، وليست مملة للغاية ، كما يقول سكريفنر. (يستخدم صانعو ألعاب الفيديو التكيفية بحثًا من Fear Lab لمعايرة عامل الخوف في اللعبة).
يقول سكريفنر إنه كلما اقتربت من مكانك الجميل ، زادت استغراقك في التجربة. “تريد شيئًا يضعك بالقرب من الحد الخاص بك ، حتى تتمكن من اختبار المياه.”
سوف تتعرف على نفسك بشكل أفضل
يقول الباحثون إن “البقاء على قيد الحياة” في منزل مسكون أو فيلم رعب يساعدك على أن تصبح أكثر انسجامًا مع جسمك. يقول كلاسن إن جزءًا من ذلك هو تحسين مهارات “الإدراك الداخلي” لديك – إدراك وفهم الاستجابات الجسدية مثل تسارع ضربات القلب أو تعرق راحة اليد. يشعر الشخص القلق بحدوث ذلك ويصبح أكثر قلقًا. إثارة هذه الاستجابات في مكان آمن – مثل على الأريكة – قد تساعد في كسر تلك الحلقة.
الأفلام المخيفة تثير بالفعل. عندما عرض العلماء أفلام رعب على الناس وقاموا بقياس نشاط الدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي ، أضاءت “شبكة الاستجابة للتهديد” كما لو كانوا في خطر ، وفقًا لدراسة أجريت في التصوير العصبي أظهر.
يمكنك حتى أن تكتسب نظرة ثاقبة في شخصيتك. لدى Scrivner امتداد مسابقة ممتعة على موقعه لقياس الفضول المرضي. تغطي الأسئلة أربعة مجالات: عقول الأشخاص الخطرين ، والخوارق ، وانتهاك الجسم ، والعنف. يُطلب منك تقييم مستوى موافقتك على مثل هذه العبارات مثل:
1. لدي فضول حول عقول الأشخاص العنيفين.
2. أعتقد أن ما هو خارق هو موضوع مثير للاهتمام.
3. إذا كان زرع الرأس ممكناً ، سأرغب في مشاهدة الإجراء.
4. إذا كنت أعيش في روما القديمة ، فسأكون مهتمًا بحضور معركة المصارعة.
إن الإجابة بنعم قوية على كل هؤلاء ، وفقًا لسكريفنر ، تعني أنك على الأرجح ستسجل أعلى بكثير من المتوسط بسبب فضولك المرضي. إحصائيًا ، “من المرجح أن تتمتع بمستويات مرتفعة من السمات مثل الانفتاح على التجربة والتمرد والقلق”.
هذا صحيح – يقول سكريفنر: “الأشخاص الفضوليون بشكل مفرط هم أكثر عرضة إلى حد ما لأن يكونوا أكثر قلقًا”. “أحد الجوانب الأساسية للقلق هو اليقظة تجاه التهديدات. الأحداث أو المواقف التي تثير فضولنا المرضي غالبًا ما تهدد الأحداث أو المواقف التي يمكننا استكشافها بأمان “.
من المهم ملاحظة أن هذا الاتفاق القوي “لا يعني أن هناك شيئًا مرضيًا أو غير صحي بشأن فضولهم.”
بعبارة أخرى ، فإن عشاق الرعب ليسوا مرضى. يقول سكريفنر: “هناك أشخاص يسجلون درجات عالية حقًا في التعاطف والرحمة والذين يحبون أيضًا أفلام التعذيب الإباحية والأفلام القاتلة”. الفيلم نزل، على سبيل المثال ، يحتوي على العديد من المشاهد التي تركز على معاناة الضحايا ، وليس متعة السادي. يقول: “هذه أداة قوية جدًا تجعلك تتعاطف مع الضحية”.
يقول كير ، على الأقل ، يمكن لتجربة مخيفة طوعية أن تثير التفكير الذاتي ، ومشاعر النمو والكفاءة ، ويمكن أن يحسن ذلك “مرونتنا المعرفية”. تساعدنا هذه المرونة في تنظيم عواطفنا وتحفزنا على الانخراط مع أشخاص آخرين وتجارب جديدة – وكلها تعزز الرفاهية ، كما تقول.
وعلى الرغم من أنه من غير المحتمل أن تواجه الزومبي ، “ربما تتحسن في التعامل مع مقابلة عمل ، أو عرض تقديمي في شركتك ، أو موعد غرامي” ، كما تقول Clasen.
ظهر هذا التعزيز في القدرة على تنظيم المشاعر في ورقة بحثية نُشرت عام 2016 في المجلة العلمية ما قبل الأوان (مقالات راجعها الزملاء حول الأشياء المخيفة). بحثت الورقة ، التي تحمل عنوان “الألعاب الشائنة: الوحشية في عوالم الإنترنت” ، “كيف يستمتع اللاعبون بالمناظر الطبيعية الوحشية والبشعة من أجل التعامل مع مخاوفنا وقلقنا الداخلي والتغلب عليها مؤقتًا”.
وقالت الصحيفة: “من طبيعتنا البشرية أن تنجذب إلى المروع وأن تحصل على المتعة من مواجهتها ، لأن هذه هي الطريقة التي نحقق بها انتصارًا جزئيًا ومؤقتًا على أنفسنا”.
“وجود هذه الألعاب يدل على أننا بحاجة إلى الرعب.”
Discussion about this post